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21 mars 2017 Vie du club

Romu, athlète du mois

Romuald (Romu pour les intimes), 38 ans, marié et papa de 3 enfants, technico-commercial dans l'informatique, est très logiquement récompensé par le titre d'athlète du mois de mars ! Un sportif accompli et fédérateur qui est un exemple de motivation et de ténacité !


Romu quelle a été ta réaction lorsque tu as appris que tu étais le nouvel athlète du mois ?
Surpris, touché, ému ! Moi athlète du mois vu mon niveau de départ : Ouahhh ! Super Honoré !!! Merci beaucoup.

Pourrais-tu nous dire qui était Romu avant le CrossFit et qui est Romu aujourd'hui ?
J’ai pratiqué dans ma jeunesse 2 ans de cyclisme, puis 2 ans d’aviron avant d’attaquer 8 ans de danse modern jazz en même temps que le fitness en salle. Autant dire un parcours peu «musculeux». Et puis les enfants sont arrivés, 1 garçon, 2 filles et là je passe de plusieurs séances par semaine à une à plus du tout à l’arrivée de ma dernière princesse. Ayant déjà connu l’effet «yoyo» au niveau de mon poids, cette année d’arrêt à eu pour conséquence une prise de poids jamais atteint auparavant allant jusqu’au surpoids. Heureusement pour moi mes changements professionnels ont coïncidé avec l’ouverture de Burpees ! Aujourd’hui après presque 1 an de pratique régulière c’est 10 cm de tour de taille perdus avec 15 kg de graisse en moins et beaucoup plus de muscle ! Une condition physique que je ne soupçonnais absolument pas être capable d’avoir, je suis enfin en paix avec mon corps...

Quel est ton mouvement favori en CF ?
Mon mouvement favori serait certainement le back squat grâce à mes grosses cuisses.

Peux-tu nous décrire une semaine d'entraînement version Romu ?
Ma semaine d’entraînement c’est lundi midi 45 min de Body Combat + 1 Wod - mardi soir Aero, CAF et Body Combat - mercredi repos - jeudi midi Body Sclupt + Wod - vendredi Wod
Je trouve que les cours de fitness sont complémentaires au WOD et m'ont permis de progresser plus rapidement sur le cardio et sur la profondeur puisque l'on fait beaucoup plus de statique que sur les WOD.

Mange-tu du lion au petit déjeuner ? Plus sérieusement où trouve toute cette énergie ?
Du lion ? Non de la vache ou plutôt son lait, un bon mug de lait frais ! Sinon je suis toujours à fond au taff comme au sport, je ne marche pas je cours !

Et madame (Katy) elle commence quand ?
Ma femme !!!! Elle vient de commencer le Train’it (l’antichambre du CrossFit selon moi) et pour l’instant cela lui suffit.

Quel mouvement redoute-tu le plus ?
Le mouvement que je redoute encore beaucoup reste les burpees malgré je l’avoue une très nette progression dans ce domaine. N’est-ce pas coach Guillaume ?

As-tu encore des objectifs que tu souhaiterais atteindre ?
Oui encore de nombreux surtout sur la partie haute du corps tractions, toes to bar, muscle- up ! J’aimerais pouvoir dans 1 an être capable de faire tout ça sans aide et enfin pouvoir faire le casting du prochain film 300 ! Aouh !

Que dirais-tu à quelqu'un qui a peur de se lancer pour le convaincre d'essayer le CrossFit?
Qu’il ne soit pas impressionné par l’aspect extérieur un peu brut et rude du CrossFit. C’est avant tout une communauté de gens qui s’entraident, se supportent, se motivent et puis une activité sportive complète tant sur le plan cardio que physique qui sert dans la vie de tous les jours !
Je voudrais rajouter que j'ai trouvé dans le CrossFit et plus particulièrement chez Burpees presque une seconde famille. On est ravi de revoir chaque semaine les mêmes crossfiteurs, crossfiteuses, de constater et comparer nos progrès.

Le mot du head coach : Romu, alias "l'Hurlant", tu as bien mérité cet honneur qu'est d'être athlète du mois car tu es sans nul doute un pilier de notre communauté. Le sourire aux lèvres, tu viens t'entraîner trois fois par semaine avec tout le temps la même soif d'apprendre. Tes progrès récents sont impressionants et c'est tout cela qui t'a valu ce titre. Bravo à toi Romu !  G. 

 

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